پزشکی و سلامت

چگونه بوی سیر دهان را از بین ببریم؟

خیلی از افراد هستن که توی غذاشون مقدار زیادی سیر استفاده میکنن. درسته که سیر طعم خوبی به غذاها میده اما باعث بوی بدی در دهان میشه. در این مطلب ما بهتون میگیم که چطوری از شر این بو خلاص بشین. Woman covering mouth with hand. جعفری یا نعناع تازه یا چای نعناع بخورین، تا بوی بد دهان از بین بره. جویدن آدامس هایی که حاوی زایلیتول هستن که میتونه راه حل خوبی باشه. بعد از اینکه غذاتون رو خوردین، سیب زمینی، قارچ یا لیمو بخورید تا بوی دهان از بین بره. خردل عامل غافلگیرکننده ای که میتونه باعث از بین رفتن بوی بد دهان بشه. یه قاشق چایخوری ازش برداشته و بر

چگونه بوی سیر را از دهان ببریم چگونه بوی سیر را ببریم چگونه بوی سیر را از بین ببریم

ادامه مطلب ...
روش های خانگی برای درمان اسهال

اسهال میتونه عوارض خیلی بدی برای بدنتون داشته باشه، و اون رو ضعیف کنه، پس باید خیلی زود قبل از این اتفاق درمان بشه. در ادامه به روش های خانگی درمان اسهال اشاره میکنیم:. مواد معدنی از دست رفته بدن رو برگردونین. مقداری لیمو، آب، نمک و شکر رو با هم مخلوط کرده و در طول روز جرعه جرعه بنوشین. سوپ مرغ، دوغ و آبمیوه های طبیعی برای اینکه آب بدنتون رو برگردونن عالین. از مصرف میوه های حاوی فیبر خودداری کنین. آلو و آب اون مسهل بوده و میتونن شرایط رو بدتر کنن. یه قهوه قوی بنوشین چون میتونه خیلی بهتون کمک کنه. مخلوط ماست سفت با شنبلیله و دانه زیره سبز می

روش خانگی درمان اسهال روش درمان خانگی اسهال روش درمان اسهال

ادامه مطلب ...
۱۰ نکته برای اینکه استخوان هایی قوی داشته باشید (بخش دوم)

همانطوری که در بخش اول گفتیم استخوان یکی از مهمترین قسمت های بدن است که با حفظ سلامتی اون، سلامتی کل بدن تضمین میشه. برای قوی و سالم نگه داشتن استخوان ها نکاتی هست که باید به خاطر بسپارین، چندتا از اونا رو در مطلب قبل براتون گفتیم. و حالا ادامه ی این نکات:. هر روز ورزش کنین. رقص، بالا رفتن از پله ها، دویدن، پیاده روی سریع، و تمرینات استقامتی برای تقویت استخوان ها خوب هستن. اگه در غذاها و میان وعده هاتون به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمیکنین، پس مکمل مصرف کنین. البته در این مورد همیشه باید با پزشک مشورت کنین. برای شروع یه ورزش حرفه ای هیچو

ادامه مطلب ...
این مواد باعث بوی بد دهان می شوند!

بوی بد دهان همیشه به مشکلی در معده مرتبطه، به خصوص به خاطر مواد غذاییه که مصرف میکنین. غافگیر میشین اگه بدونین حتی با خودداری از خوردن سیر و پیاز، چه مواد غذایی باعث بوی بد دهان میشن!. نعناع. خب حتما به اندازه کافی غافلگیر شدین، نعناع که میگن باعث میشه نفستون تازه بشه و بوی بد از بین بره، در نهایت به بوی بد دهان منجر میشه، به این صورت که وجود منتول (موجود در نعناع) از بین رفته و بوی دهان بدتر از قبل مصرف نعناع میشه. مواد غذایی شیرین. انواع شیرینی ها، بدترین نوع مواد غذایی برای بوی بد دهان هستن! وقتی شیرینی میخورین نه تنها دهانتون رو در معرض رش

بوی بد دهان

ادامه مطلب ...
سطح کلسترول، چربی و قند خونتان را با ایستادن کنترل کنید!

اگه به دنبال یه روش ساده برای کاهش سطح قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول هستین میتونین همینجا پیداش کنین!. تحقیقی که اخیرا در بریتانیا انجام شده نشون داده که ایستادن برای سلامتی شما خیلی بهتر از نشستن است. این اولین تحقیقی نیست که اثرات مضر نشستن رو بررسی میکنه، و البته نتایج جالبی به دست آورده. این تحقیق ۸۰۰ نفر شرکت کننده داشت، و محققان متوجه شدن ایستادن نشانگر قندخون، چربی و کلسترول رو به طور قابل تجهی بهبود میده. ایستادن به مدت دو ساعت در روز (به جای نشستن)، سرعت قند خون رو به مقدار ۲ درصد و سطح تری گلیسیرید رو به مقدار ۱۱ درصد کاهش میده. ه

ادامه مطلب ...
چرا باید هر روز مرغ بخوریم؟ (بخش اول)

بیشتر افرادی که گیاه خوار نیستن ادعا می کنن مرغ جز اصلی غذاهای روزانه اوناست! این گوشت همه کاره ، میتونه به صد روش مختلف طبخ بشه ، پس هیچوقت از خوردنش خسته نمیشین. مرغ حاوی مواد مغذی زیاده. میتونین اون رو برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذیش استفاده کنین. در ادامه به فوایدش اشاره می کنیم:. عضله سازی. مرغ منبع خوب پروتئین بدون چربیست، به این معنی که چربی پایینی داره. پروتئین شما رو برای مدت زمان طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن میشه. قوی کردن استخوان ها. مرغ سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر است، و بهتون کمک میکنه استخوان ها

ادامه مطلب ...
از جمله فواید ترکیب شیر با زردچوبه!

برای طعم دار کردن شیر به جای رفتن به سراغ گزینه هایی مثل پودر کاکائو، شکر و خامه، اون رو با زردچوبه مخلوط کنین! این یه درمان خانگی قدیمی و ترکیبی قویست که فواید زیادی داره. باید شیر رو با نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه مخلوط کرده و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید. درمان سرماخوردگی و سرفه. زردچوبه با خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده ای که داره به مبارزه با عفونت و سرفه یا سرماخوردگی کمک میکنه. این مخلوط بخصوص برای درمان سرفه های خشک و مکرر موثره. سم زدایی از بدن. این ادویه قوی برای قرن هاست که در مراکز آیورودا برای تصفیه خون استفاده می شود. زردچوبه

فواید شیر زردچوبه فواید شیر و زردچوبه ترکیب شیر و زردچوبه

ادامه مطلب ...
این ۱۰ ماده غذایی چربی سوز را امتحان کرده اید؟

برای کسانی که عاشق غذا خوردن هستن خبرای خوبی داریم! دیگه لازم نیست دست از غذا خوردن بردارین و رژیم های غذایی سخت رو امتحان کنین، به جای اینکار این ده غذای چربی سوز رو در رژیم غذاییتون جا بدین تا ببینین وزن اضافی تون از بین رفته و سالم تر میشین!. حبوبات. این دانه ها سرشار از پروتئین و فیبر هستن و به کاهش سطح قند خون و کنترل کلسترول کمک میکنن. چای سبز. این نوشیدنی سم زدا و محبوب مخصوص کساییه که میخوان وزن کم کنن. هم آنتی اکسیدان داره و هم کاتچین که سرعت کالری سوزی رو به طور قابل توجهی بالا میبره. کره بادام زمینی. کی گفته چربی فقط باعث میشه شکم ب

ماده غذایی چربی سوز ماده چربی سوز 9 ماده غذایی چربی سوز

ادامه مطلب ...
مواد غذایی فوق العاده مفید برای سلامتی کلیه ها

سلامتی این ارگان قرمز رنگ و لوبیا شکل که در کنار ستون فقرات در قسمت میانی کمر قرار داره، برای ما خیلی حیاتیه و باید بتونه بدون هیچ اختلالی خون رو تصفیه کنه. اگه از بیماری های کلیوی رنج میبرین یا میخواین سلامتی کلیه ها رو حفظ کنین، این مواد غذایی رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین:. فلفل دلمه قرمز: حاوی پتاسیم کمی بوده و منبع عالی ویتامین C و A و B6 ، اسید فولیک و فیبر است. فلفل دلمه قرمز حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپین است که از شما در برابر سرطان ها محافظت میکنه. میتونین اون رو خام یا پخته خورده و در سالاد و اسنک ها سرو کنین. سیب: کلسترول رو ک

مواد غذایی مفید برای کلیه مواد غذایی مفید برای سلامتی سلامتی مواد غذایی

ادامه مطلب ...
با این منابع فوق العاده ی کلسیم استخوان هایتان را قوی کنید

کلسیم یکی از ضروری ترین مواد مغذی در بدن انسانه، چون باعث شکل گیری استخوان ها و دندان ها میشه. متخصصان میگن بزرگسالان باید روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنن و این عدد به ۱۲۰۰ میلی گرم در روز میرسه وقتی زنان به ۵۰ سالگی و مردان به ۷۰ سالگی میرسن. در حالی که لبنیات بهترین منبع کلسیمه، در این مطلب منابع دیگه ای هم بهتون معرفی میکنیم که به همون اندازه خوب هستن. ماست. ۱۷۵ گرم ماست حاوی ۳۲۰ میلی گرم کلسیم است. سویا. ۱۰۰ گرم سویا حاوی ۵۳۰ میلی گرم کلسیم است. توفو. نصف فنجان توفو حاوی ۲۵۳ میلی گرم کلسیم است. شیر. ۱ فنجان شیر حاوی ۲۹۱ تا ۳۱۶ میلی

ادامه مطلب ...
جادوی چای سبز!

چای سبز و فوایدش برای همه در سراسر دنیا شناخته شدست. این نوشیدنی داغ بسیار سالمه و فواید زیادی داره. ما به چند دلیلی که باید به خاطرشون چای سبز بنوشین اشاره میکنیم:. ضد پیری. در چای سبز ماده ای به نام کاتچین (catechin) وجود داره که به طور قابل توجهی قابلیت بدن ما رو برای مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد بالا میبره. رادیکال های آزاد علت اصلی پیری در ما هستن، و میتونن به ما آسیب زده و سلول های بدن رو پیر کنن. مراقبت از دهان. چای سبز منبع طبیعی فلورایده، و ترکیب این مورد با فواید آنتی باکتریال این چای باعث میشه که دندان ها قوی شده و از پوسیدگی و

جادوی سبز چای سبز

ادامه مطلب ...
ریشه و علت افزایش وزن مشخص شد

با کمک محققان می توانید پاسخ دندان شکن به کسانی بدهید که به دلیل چاق بودن از شما ایراد می گیرند. بررسی های تازه نشان می دهد ویروسی در دستگاه گوارش نیمی از مردم جهان وجود دارد که باعث چاف شدن آن ها می شود. بررسی ها نشان می دهند، این ویروس باعث ابتلا به دیابت نیز می شود. این ویروس روده را بیمار می کند و بر فعالیت دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و به همین دلیل است که مبتلایانش هرچه تلاش می کنند نمی توانند از چاقی و دیابت فرار کنند. نتایج مطالعات نشان می دهند این ویروس مستقیما بر روی معده و روده اثر می گذارد و به مرور باعث تخریب این ارگان های بدن می ش

علت افزایش وزن

ادامه مطلب ...
خواص جالب شلیل و منبع مهم آن

اعتقاد بر این است که شلیل یکی از قدیمی ترین میوه ها بوده و ظاهراً ۲۰۰۰ سال قبل در چین رشد می کرده استتا اواخر دهه ۴۰ شلیلها سبز کم رنگ ، دارای اندازه ای کوچک و گوشتی سفید داشته اند خیلی زیبا است. گوشت آن آبدار بود اما میوه ای بسیار ترد با هسته ای کم عمر محسوب می شد. شلیل امروزه با کمک پرورش دهندگان و مدارس کشاورزی از اجدادشان فاصله بسیار زیادی گرفته اند. اکنون شلیها بسیار تطبیق پذیرند و در آشپزی کاربرد زیادی دارند. آنها چه بصورت پخته و چه خام جایگزین خوبی برایهلو هستند چون قبل از آماده سازی نیازی به کندن پوست آنها نمی باشد. در حال حاضر بیش از

ادامه مطلب ...
این مواد غذایی را چقدر می توانید در یخچال نگه دارید؟ (اینفوگرافی)

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که نتونین تشخیص بدین چه ماده غذایی رو به چه مدتی توی یخچال نگه دارین، به خاطر همین ما تصمیم گرفتیم در یه تصویر نوشته ی ساده بهتون بگیم این مواد غذایی رو چطوری نگهداری کنین تا عمرشون طولانی تر شده و سالم بمونن. (برای واضح شدن عکس روی آن کلیک کنید). منبع: نوین زی. Share the post "این مواد غذایی را چقدر می توانید در یخچال نگه دارید؟ (اینفوگرافی)". Related posts: صورتحساب مواد غذایی خود را در ۷ مرحله کاهش بدید. خنک نگه داشتن این مواد غذایی را متوقف کنید ( بخش اول ). مواد غذایی خام که ماندگاری طولانی تری دارند. ۵ روش

ادامه مطلب ...
۶ عاملی که میل جنسی را کاهش می دهند

۱- استرس: برخی افراد هنگام روبرو شدن با استرس بسیاری از کارهایشان را بدون اشکال انجام می دهند، اما رابطه زناشویی جزو این موارد نیست. استرس در محل کار، خانه یا روابط عاطفی ممکن است، برای هرکسی رخ دهد ولی یادگیری اینکه چگونه به شیوه های سالم با آن مواجه شوید، واقعا به شما کمک خواهدکرد. کارهای زیادی است که خودتان می توانید انجام دهید و مراجعه به مشاور یا پزشک هم می تواند مفید باشد. ۲- مشکل روابط میان فردی با همسر: مشکلات در رابطه عاطفی شما با همسرتان از عوامل اصلی مهارکننده میل جنسی است. برای زنان احساس صمیمیت و نزدیکی با همسر عامل بسیار تاثیرگ

ادامه مطلب ...
۷ روش عالی برای اینکه به سرطان سینه مبتلا نشوید

طبق اطلاعاتی که از وب سایت بیمارستانی در سراسر جهان منتشر شده ، سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در میان زنان است که به مرگ منجر میشه. در این مطلب ما به چند روش اشاره میکنیم که خطر این نوع سرطان در شما کاهش پیدا کنه. خودتون به کودکتون شیر بدین: زنانی که حداقل برای یک سال به نوزادشون شیر دادن (نه لزوما به طور مداوم) نسبت به اونایی که اینکارو انجام نمیدن، ۵ درصد کمتر احتمال داره به سرطان سینه مبتلا بشن. هر چقد که مدت زمان شیردهی بیشتر باشه، شانس این بیماری هم کمتر میشه. فعالیت کنین: متخصصان میگن خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش پیدا میکنه اگه

ادامه مطلب ...
۱۰ نکته مهم برای سلامتی مردان (بخش اول)

جالبه که بدونین سلامتی و توانایی ما برای داشتن عمری طولانی تر، فقط وابسته به ژن و شانس ما نیست. طبق گفته های سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها و سازمان های مرتبط با اون، بیماری هایی مثل بیماری قلبی، سرطان، مشکلات تنفسی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و خودکشی ، از جمله بیماری هایی هستن که در بین مردان به مرگ منجر میشن. در این مطلب ما چند نکته ساده برای آقایون میگیم تا بیشتر مراقب سلامتیشون باشن. تغذیه سالم. مصرف مواد مغذی باعث میشن انرژی بگیرین و شانس گرفتار شدن در بیماری های هم کاهش پیدا میکنه. سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب یا بدون چربی رو فرام

ادامه مطلب ...
۱۰ نکته مهم برای سلامتی مردان (بخش دوم)

در بخش اول به چند موردی که باید برای حفظ سلامتیتون رعایت کنین اشاره کردیم، و حالا ادامه ی این نکات مهم:. به صورت منظم تست غربالگری و چکاپ انجام بدین. از پزشکتون بخواین که اگه لازمه چکاپ انجام بدین. همیشه تست غربالگری رو برای برخی بیماری های خاص مثل عفونت های منتقله از راه رابطه جنسی، دیابت، کلسترول بالا، برخی سرطان ها و فشار خون انجام بدین. از نوشیدن الکل خودداری کنین. نوشیدن الکل با ابتلا به برخی سرطان ها، فشار خون بالا، مشکلات روانی و حوادث دیگه مرتبطه. کنترل استرس. حفظ تعادل بین تعهدات خانوادگی و کاری میتونه خیلی سخت باشه. با این حال خیلی

ادامه مطلب ...
روش های خانگی درمان کمردرد

کمردرد یه مشکل شایعه که میتونین برای درمانش این موارد رو امتحان کنین. زندگی پراسترس، مسافرت، ورزش کردن یا پیری میتونه به کمردرد منجر بشه. این مشکل میتونه باعث بی قراری شما شده و زندگیتون رو مختل کنه. روش های خانگی درمان کمردرد:. کافور رو با روغن نارگیل مخلوط کرده و برای ۵ دقیقه بجوشونین. بعد از اینکه خنک شد اون رو توی یه شیشه بریزین و دو بار در هفته قبل از خواب، ازش برای ماساژ دادن کمر استفاده کنین. یه سطل آب گرم آماده کرده و چند روغن اوکالیپتوس بهش اضافه کنین. با این آب حمام کنین تا از کمردرد و دردهای دیگه ی بدن خلاص بشین. این ترکیب استرس

روش درمان کمردرد روش های درمان کمردرد درمان خانگی کمردرد

ادامه مطلب ...
چشم ها درباره سلامتیتان چی می گویند؟

درست مثل دندان، چشم ها هم از حال عمومی و سلامت کلی شما خبر میدن. چند نکته وجود داره که با دونستن اونا میتونین با توجه به حالت چشمهاتون متوجه برخی بیماری ها بشین:. اگه چشماتون قرمزه پس ممکنه فشار خونتون بالا باشه. رگ های شکسته داخل چشم نشون میده که فشار خون بالا باعث شده عروق در شبکه چشم پیچ خورده بشن و حالت انفجاری پیدا کنن. این امر میتونه منجر به سکته یا حمله قلبی بشه. برای کاهش فشار خون از مصرف سدیم در رژیم غذاییتون خودداری کرده و مواد غذایی سرشار از پتاسیم بخورین. اگه چشم های خشکی دارین: خشکی چشم و حساسیت دائمی به نور به معنی وجود یه مشک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه