پزشکی و سلامت

۱۲ علامتی که به شما می گوید سلامتیتان در خطر است !!

گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. در این مطلب ۱۲ مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید. • سرگیجه های ناگهانی و شدید. وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطرافتان در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند علامتی مربوط به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر و آریتمی قلبی باشد. مشکلی به نام تا

ادامه مطلب ...
چرا سوسیس و کالباس اینقدر مضر است؟

گوشت فرآوری شده است به طور کلی ناسالم در نظر گرفته می شود. زیرا با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی در مطالعات متعدد مرتبط است. شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد. این مقاله نگاه دقیقی به اثرات گوشت پردازش شده بر روی سلامت دارد. گوشت پردازش شده چیست؟. گوشت فرآوری شده گوشتی است که توسط نمک، دود دادن، خشک کردن و یا بصورت کنسرو حفظ و مراقبت می شود. محصولات غذایی طبقه بندی به عنوان گوشت فرآوری شده عبارتند از:. سوسیس سرخ کرده، هات داگ، کالباس. بیکن، ژامبون. گوشت شور و به عمل آور

ادامه مطلب ...
۱۰ فایده دویدن که درباره آنها چیزی نمی دانید!

دویدن به انگیزه نیاز داره. با توجه به میلیون ها کاری که باید انجام بدین، دویدن میتونه آخرین چیزی باشه که بهش فکر میکنین. اما دویدن میتونه به شما دو برابر شور و شوق و انرژی برای شروع روز بده. دویدن برای تناسب اندام. دویدن یه راه عالی برای حفظ تناسب اندامه. این ورزش راحت و ارزونه و یکی از بهترین ورزش هاییه که برای سلامت قلبی عروقی مناسبه. دویدن برای سلامت قلب. دویدن باعث تناسب اندام هوازی شده و فعالیت آنزیم ها و هورمون هایی که ماهیچه ها رو تحریک میکنن تا قلب بهتر کار کنه، افزایش میده. دویدن برای تقویت سیستم ایمنی. دویدن منظم باعث میشه در برابر

ادامه مطلب ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟

اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند. یک متخصص طب سنتی با بیان خواص پرتقال گفت: مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهد و ترشی‌ها نیز به اعصاب آسیب می‌رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی‌کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می‌کند. به گزارش مجید انوشیروانی اظهار داشت: معده، دهانه رحم, مثانه, دهانه معده, شریان‌ها و رباط‌ها جزو اعضا عصبی هستند. به‌گفته وی مصرف سرکه سردردهای میگرن

ادامه مطلب ...
تاثیر استفاده از گوشی روی ستون فقرات

این روزها دیدن افرادی که سرهای خود را پایین انداخته و غرق در گوشی هوشمند خود هستند تبدیل به یک موضوع عادی شده است. ولی تا چه حد با ضررهای ناشی از حالت نامناسب بدن در حین کار با گوشی‌های هوشمند آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا بهتر متوجه شویم که استفاده از گوشی هوشمند در حالت بدنی نامناسب چقدر به ستون فقرات ما آسیب می‌زند. پیشرفت فناوری طی دهه اخیر بسیار شگفت‌انگیز و البته ترسناک بوده است. شاید تا همین ۲۰ سال پیش داشتن گوشی هوشمندی که دارای نمایشگر لمسی و قادر به اتصال به اینترنت باشد به نوعی یک داستان علمی تخیلی بود ولی حالا همه چیز دگرگون شده

ادامه مطلب ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!

داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟. یه تحقیق اخیرا در لندن نشون داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردن ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن. از طرف دیگه، کافئین فشار خون رو افزایش میده که این امر در بلند مدت برای بدن خوب نیست. در ادامه چند ماده غذایی رو نام میبریم که مضر شناخته میشن اما از برخی جهات که برامون مفیدن…. نان سفید. چرا مضر است؟

ادامه مطلب ...
هفت روش برای سوزاندن چربی شکم

چاقی یه بیماری همه گیر است. اضافه وزن یا چاقی باعث میشه ما در معرض ابتلا به چندین بیماری قرار بگیریم، از جمله بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان، سکته مغزی، بیماری کیسه صفرا، آرتروز و اختلالات تنفسی. خطر ابتلا به این بیماری ها وقتی چربی ها دور شکم جمع میشه خیلی بیشتر میشه. خیلی از افراد هم وجود دارن که وزنشون طبیعیه اما در سوخت و ساز بدنشون مشکل دارن و همین باعث میشه چربی ها دور شکم جمع بشن. چربی زیر پوستی در این افراد باعث میشه چاق به نظر برسن. در مردان چربی ها دور شکم، سینه و شانه ها ذخیره شده و در زنان در باسن و ران که همین امر باع

ادامه مطلب ...
روش های خانگی برای درمان بواسیر

بواسیرهموروئید یک رگ خونی متورم و ملتهب در رکتوم یا ناحیه مقعد است این در اثر افزایش فشار در ناحیه لگن و مقعد ایجاد می شود یبوست مزمن و اسهال مزمن از علل شایع بواسیر هستند زنان در مراحل بارداری به عنوان افرادی که اضافه وزن دارند نیز حساس می باشد. مقاربت مقعد گاهی اوقات می تواند باعث هموروئید شده و زخم می تواند داخلی یا خارجی باشد هموروئیدهای داخلی در داخل رکتوم رخ می دهند اگر آنها به اندازه کافی بزرگ باشند و یا به اندازه کافی نزدیک به مقعد باشند آنها ممکن است در طول اجابت مزاج متورم شوند. هموروئیدهای خارجی در منطقه باز اطراف رکتوم رخ می دهد اگر

ادامه مطلب ...
این ۴ روغن ضروری مثل داروهای ضداضطراب عمل می کنند!

اگه از اختلالات اضطرابی یا حملات وحشت زدگی رنج میبرین، شاید دوست داشته باشین این روش های سنتی رو که مثل داروها عوارض جانبی ندارن رو هم امتحان کنین. این چهار روغن ضروری درمان ضداضطرابی دارن:. روغن رزماری: در یه تحقیق که در این زمینه انجام شده، دانشمندان متوجه شدن که استنشاق این روغن روی موش ها اثری ضداضطرابی داره. طبق این تحقیق، رزماری تولید هورمون استرس در بدن رو کاهش میده. سطح بالای این هورمون ها در بدن از جمله عوامل بروز اضطرابه. علاوه بر این، رزماری سطح گاما آمینوبوتیریک اسید(GABA) رو در مغز افزایش میده. روغن اسطوخودوس: در یه تحقیق دیگه،

ادامه مطلب ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال ۷۵۰ گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در ۵۰ سالگی ۱۸ کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند. اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه

ادامه مطلب ...
علل ابتلا به بیماری کبد چرب

کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست. افراد لاغر هم ممکن است به علت تغذیه نادرست استرس زیاد و ورزش نکردن دچار کبد چرب شوند. وقتی ‌چربی‌ کبد ‌بالا‌ می‌زندمی‌گوید به کبد چرب مبتلا شده‌ام. مگر کبد عضوی نیست که با ترشح صفرا به شکستن چربی‌ها و تجزیه آنها به اسید چرب و در واقع تکمیل فرآیند گوارش در بدن کمک می‌کند؛ پس چگونه ممکن است چنین عضوی، خود مبتلا به بیماری‌ای شود که با عنوان کبد چرب شناخته می‌شود؟ اصولا چرا این بیماری خطرناک تلقی می‌شود؟. جالب است بدانید عواملی چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا

ادامه مطلب ...
اگه غذای خیلی تندی خوردیم یا فلفل به داخل چشم رفت چه کاری باید انجام بدیم؟!

آیا میدونستین برخلاف طعم های شیرین، شور و تلخ، زبان ما جوانه های چشایی لازم برای شناسایی طعم تند رو ندارن؟ پس واقعا چی میشه وقتی غذایی تند میخوریم و بعدش خیلی سریع گیرنده های درد رها شده و باعث میشن مغز فکر کنه دهان ما آتش گرفته؟!. برای مواقع ضروری، ما یه دستور العملی آماده کردیم که بتونین با تندی بیش از حد کنار بیاین. پس به خوندن ادامه بدین تا بدونین اگه ماده غذایی خیلی تند خوردین یا فلفل داخل چشمتون رفت باید چیکار کنین. اگه غذایی بیش از حد تند خوردیم چیکار کنیم. برای همه پیش اومده که با خوردن چیزی تند اشکمون دربیاد و دهانمون هم بسوزه و مثل د

ادامه مطلب ...
۱۰ دلیلی که سرد بودن همیشگی انگشتان را توجیه می کند

قرار گرفتن در معرض هوای سرد همیشه با سرد شدن انگشتان دست همراه است. این اتفاق طبیعی است چون بدن خون بیشتری را به اندام های حیاتی مانند قلب، مغز و ریه ها می فرستد. اما اگر انگشتان شما همیشه و حتی در هوای گرم، سرد هستند، این ممکن است نشانه دلایل دیگری باشد. نشانگان رینود: این اختلال یکی از علل شایع سرد بودن انگشتان است و به شرایطی اطلاق می شود که در آن تنگی عروق خونی در انگشتان دست، و گاهی اوقات پا، گوش و بینی ایجاد ی شود. این شرایط پاسخ به سرما و یا احساسات است. مبتلایان به نشانگان رینود اغلب دارای انگشتان سرد و بی حس هستند. تغییر در شیوه زن

ادامه مطلب ...
شما هم زیاد سردرد دارید؟

انجمن بین المللی سردرد، سردردها را به ۳ گروه کلی تقسیم کرده است؛ گروه اول، سردردهای اولیه هستند که سردردهای میگرنی، عصبی و … جزو سرشاخه های آن محسوب می شوند. در این نوع از سردردها معمولا علت مشخصی برای بروز سردرد پیدا نمی شود. گروه دوم سردردهای ثانویه هستند. در این نوع از سردردها معمولا علت مشخص است و با برطرف کردن علت زمینه ای، سردرد بهبود می یابد، مثل سردردی که ناشی از خونریزی مغزی است و با درمان و جذب خونریزی، تسکین پیدا می کند یا سردردی که ناشی از کاهش قند خون است و با خوردن غذا برطرف می شود. گروه سوم نیز سردردهایی هستند که به نورالژیا مع

ادامه مطلب ...
۱۰ دلیل برای مصرف بیشتر خیار

آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل معمول یا آبمیوه میل کنید یا اینکه چند حلقه از آن را روی پیشانی بگذارید تا به آرامش برسید. خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آنها را در روزهای طولانی تابستان تامین کند. خیار برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز توصیه می شود. منبع غنی ویتامین B.

ادامه مطلب ...
اگر وزنتان را کنترل نکنید با این مشکلات روبرو می شوید! (بخش دوم)

چاقی باعث افزایش ابتلا به برخی بیماری ها در افراد میشه. از جمله:. سکته مغزی. بین چاقی و سکته مغزی ارتباط قوی وجود داره، به خصوص در میان کسانی که چربی ها عمدتان اطراف شکم جمع شدن. در افراد پرخور بیشتر احتمال داره که سطح کلسترول و فشار خون بالا بره. آرتروز. چاقی ممکنه عامل اصلی در توسعه آرتروز باشه به ویژه در زانوها و به خصوص در میان زنان. سرطان. چاقی خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مثل آندومتر، سینه، پروستات و روده رو افزایش میده. اختلالات روانی. افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض بیماری های مثل افسردگی، اختلالات خوردن، تحریف تصویر بدن و کاهش اعت

ادامه مطلب ...
اگر وزنتان را کنترل نکنید با این مشکلات روبرو می شوید! (بخش اول)

چاقی یکی از اصلی ترین نگرانی هاییست که اغلب کشورها باهاش روبرو هستن. چاقی باعث افزایش ابتلا به برخی بیماری ها در افراد میشه. از جمله:. فشار خون بالا. یک سوم از تمام افراد مبتلا به فشار خون بالا، چاق هستن. این بیماری در افراد چاق دو برابر کسانی است که وزن سالمی دارن. کلسترول خون بالا. افراد چاق ۵۰ درصد بیسشتر احتمال داره که سطح کلسترول خونشون بالا بره. دیابت نوع ۲. دیابت نوع ۲ نزدیک به ۹۰ درصد از همه انواع دیابت رو در بر میگیره. تحقیقات میگن ۸۸ تا ۹۷ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پرخور هستن یا چاق. نارسایی احتقانی قلب. چاقی خطر ابتلا به

ادامه مطلب ...
آیا به صورت ناخواسته قند زیادی مصرف می کنید؟

برخی مواد غذایی توی فروشگاه ها هستن که روی اونا برچسب های سالم، بدون روغن و چربی و بدون کلسترول و … ذکر شده، این نوع مواد غذایی ما رو وسوسه میکنن تا اونا رو تهیه کنیم. اما خیلی از این مواد که رژیمی هم نامیده میشن، میتونن نتیجه ای معکوس داشته باشن، و باعث بشن قند ناخواسته ی زیادی وارد بدنتون بشه. یه نوشیدنی گاز دار ساده که اصلا فکرش رو هم نمیکنین میتونه با قند اضافی که داره چاقتون کنه. مواد غذایی پر قند نه تنها باعث چاقی میشن بلکه خطر ابتلا به دیابت، سرطان یا حتی بیماری های قلبی رو هم بالا میبرن. بسیاری از این غذاهای آماده، نوشیدنی ها گازدار

ادامه مطلب ...
گردو و خواص فوق العاده آن (بخش دوم)

خیلی از افراد ارزش مصرف گردو رو نمیدونن و گردو نمیخورن. آنتی اکسیدان موجود در گردو از بدن در برابر صدمات مواد شیمیایی که منجر به بیماری ها میشن، جلوگیری میکنه. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در آمریکا انجام شده، مصرف آجیل باعث کاهش قابل توجه افزایش وزن و چاقی شده. البته گردو رو باید به صورت متعادل مصرف کرد (۷ گردو در روز کافیه). Walnuts in wooden spoon on old,rustic desk. گردو و مواد معدنی اش. گردو حاوی منگنز، پتاسیم، روی، کلسیم، آهن، منیزیم، سلنیوم و کوپر است که فوایدز از جمله رشد اسپرم دارن. مبارزه با یبوست. گردو رو میشه به عنوان ملین استفاده ک

ادامه مطلب ...
گردو و خواص فوق العاده آن (بخش اول)

طبق تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده، گردو از نظر ارزش غذایی بالاتر از بادام زمینی، بادام، گردوی آمریکایی، پسته و … قرار گرفته. یک مشت گردو تقریبا دو برابر این دانه ها آنتی اکسیدان داره. اما متاسفانه، خیلی از افراد ارزش مصرف گردو رو نمیدونن و گردو نمیخورن. آنتی اکسیدان موجود در گردو از بدن در برابر صدمات مواد شیمیایی که منجر به بیماری ها میشن، جلوگیری میکنه. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در آمریکا انجام شده، مصرف آجیل باعث کاهش قابل توجه افزایش وزن و چاقی شده. البته گردو رو باید به صورت متعادل مصرف کرد (۷ گردو در روز کافیه). و اما فواید گردو:. م

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه