ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ کافئین ﺑﺮ ﺑﺪﻥ و سیستم عصبی شما ﭼﯿﺴﺖ؟ .۱ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ، ﻭﺯﻥ، ﺟﻨﺴﯿﺖﺗﺎﻥ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ. .۲ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻭﺍﺿﺢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺷﻤﺎ […]

ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ کافئین ﺑﺮ ﺑﺪﻥ و سیستم عصبی شما ﭼﯿﺴﺖ؟

ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ کافئین ﺑﺮ ﺑﺪﻥ و سیستم عصبی شما ﭼﯿﺴﺖ؟

.۱ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ، ﻭﺯﻥ، ﺟﻨﺴﯿﺖﺗﺎﻥ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮ
ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ.
.۲ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻭﺍﺿﺢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﺗﺄﺛﯿﺮ
ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ . ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺭﮒﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺗﻨﮓﺗﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻗﻠﺐ ﺷﻤﺎ
ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﯾﻊﺗﺮ ﭘﻤﭙﺎﮊ ﮐﻨﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻓﺸﺎﺭ
ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺍﺳﺖ . ﺣﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺬﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﺸﻮﺩ!
.۳ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﮐﺎﻓﺌﯿﻨﯽ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻬﻮﻩ، ﮐﺎﮐﺎﺋﻮ ﻭ ﭼﺎﯼ، ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ
ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﮐﻪ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ
ﺗﺮﮐﯿﺐﻫﺎ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
.۴ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽﺍﯼ ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺭﻭﺩﻩ، ﺳﺮﻋﺖ ﻫﻀﻢ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ
ﺩﻟﯿﻞ، ﻧﺒﺎﯾﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ، ﻗﻬﻮﻩ ﯾﺎ ﭼﺎﯼ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. ﮐﻤﯽ
ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ
ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺩﺍﺭ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
.۵ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺰ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺩﺍﺭﺩ . ﻧﺘﯿﺠﺘﺎ، ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ
ﺷﺪﯾﺪ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻟﺮﺯﺵ ﺩﺳﺖ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻏﻢ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺩﺍﺋﻢ
ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ.
.۶ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺮﺩﻡ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ ﮐﺎﻓﺌﯿﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺷﮑﺮ ﻣﯽﻧﻮﺷﻨﺪ . ﭼﻨﯿﻦ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻏﺪﻩﯼ ﭘﺎﻧﮑﺮﺍﺱ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻀﻢ ﺁﻥ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ،
ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﮐﻨﺪ . ﺗﺮﮐﯿﺐ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻭ ﺷﮑﺮ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﻄﺢ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ
ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﺪ.
.۷ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺗﺄﺛﯿﺮﯼ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ . ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺪﺭﻥ
ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﯼ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭼﺎﻟﺶﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻄﺢ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺩﻫﺪ. ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﻓﺰﻭﺩ!
ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺣﺘﻤﺎً ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻩﺍﯾﺪ، ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻫﻢ ﺧﻮﺑﯽﻫﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻢ ﺑﺪﯼﻫﺎﯾﯽ.
ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻧﺮﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺍﺯ ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ
ﺑﻬﺮﻩ ﺑﺒﺮﯾﺪ. ﺩﺭ ﻏﯿﺮ ﺍﯾﻨﺼﻮﺭﺕ، ﻣﺼﺮﻑ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﯼ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺳﻼﻣﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ.

گرداوری توسط تهران ۹۸

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه